ライフハック・仕事術 【書評】ネガティブな心の声の制御方法|『Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法』
何か自分の身に嫌なことが起こったときに
「あのときああしとけばよかった・・・」「自分は悪くないはずなのになぜこんな目にあうんだ!」
といつまでも無意味に過去の出来事を反芻してしまい、目の前のやるべきことにに集中できない。。
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